Znaczenie aktywności fizycznej w przeciwdziałaniu chorobom cywilizacyjnym.
Cukrzyca uznana jest na całym globie jako choroba ludzka typowo cywilizacyjna, okazuje się, że razem z rozwojem cywilizacji atakuje coraz to szersze grono ludzi, niemniej jednak w krajach, gdzie ludzie żyją troszkę inaczej niż w wysoko rozwiniętych krajach zachodnich, cukrzyca nieomal nie występuje. Jednym z podstawowych elementów, sprawiających zachorowania na cukrzycę, jest niedobra dieta, do tego wybitnie kolosalne znaczenie ma brak ruchu danej osoby. Czynniki sprzyjające cukrzycy to też alkohol, papierosy i stres – cukrzyca bo wynika z choroby trzustki, a ta niezwykle nie ubóstwia oczywiście alkoholu i niezdrowego, tłustego jedzenia – w owym czasie przetestuj ANCHOR. Jeżeli osoba ma zadatki na cukrzycę, przyzwoicie już uprzednio zastosować – choćby profilaktycznie – właściwą dietę. Typowa dieta cukrzycowa polega pomiędzy innymi na konsumowanie posiłków niedużych, jednak dość nieraz – przerwy między poszczególnymi posiłkami powinny wynosić nie więcej aniżeli 2 do 3 godzin, posiłki powinny być lekkie. Należy unikać soli, bowiem zwiększone ciśnienie sprawia także zwiększenie się poziomu cukru we krwi. Niezmiernie poprawnie działa ruch, jednakże trzeba unikać dużego wysiłku w krótkim czasie.
1. Otwórz link
2. Artykuł
3. Link
5. Przeglądaj